不求人的煲汤食谱，以后再也不愁不会煲汤了！

在冷飕飕的天气里，一杯暖心的热汤是可以让人心情愉悦的，而学会煲汤，不仅可以滋润身体，还有助于提升厨艺，今天本篇文章就要为大家分享一些简单易学的煲汤食谱，走进厨房，让我们共同学习，共同成长！

1.老火煲鸡汤

老火煲鸡汤是非常常见的煲汤方法，不仅简单易学，而且汤底清透，适合所有人饮用。食材只需要准备一只鸡、生姜和枸杞，然后将食材放入汤锅，煲两个小时即可。

2.木瓜鲨鱼汤

木瓜鲨鱼汤适合需要补充营养的人士饮用，因为木瓜含有高丰富的营养素，而鲨鱼则富含胶原蛋白，具有美容功效。准备食材包括鲨鱼肉、木瓜、生姜、盐和胡椒粉，然后按照适量的比例放入汤锅，煲两个小时。

3.银耳莲子汤

银耳莲子汤适合女性和老人饮用，因为它可以清热润肺、美容养颜。食材需要准备银耳、莲子、冰糖和红枣，然后将食材放入汤锅，煲两个小时即可。

4.排骨煲老鸭汤

排骨煲老鸭汤适合脾胃虚弱的人群饮用，食材需要准备鸭肉、排骨、枸杞、黄芪和生姜，然后将所有食材放入汤锅，煲三个小时即可。

5.清炖牛尾汤

清炖牛尾汤适合缺铁和贫血的人士饮用，食材需要准备牛尾、红枣、枸杞、当归和党参，然后将所有食材放入汤锅，煲四个小时即可。

6.猪骨汤

猪骨汤适合需要补钙的人群饮用，因为猪骨富含钙质，可以促进骨骼生长。食材需要准备猪骨、姜片、生菜、红枣和谷蔬，然后将所有食材放入汤锅，煲两个小时即可。

7.牛肉汤

牛肉汤适合需要补充蛋白质和铁的人士饮用，食材需要准备牛肉、红萝卜、洋葱、姜片和鲜花菇，然后将所有食材放入汤锅，煲两个小时即可。

在掌握了这些简单易学的煲汤食谱后，不仅可以让你掌握一项新的技能，还可以为你的健康保驾护航。希望以上食谱能够给大家带来一点借鉴，享受美食的同时也要照顾好自己的身体哦！