药流术后的营养饮食指南

在现代社会，药流术已经成为一种很常见的人工流产方式。药流术是通过服用药物来引发流产。和手术方式相比，药流术更加自然，更少有并发症。然而，流产后的身体需要恢复，合理的饮食对于身体的调理至关重要。那么药流后应该如何安排饮食呢？本篇文章就为大家提供一份药流术后的营养饮食指南。

一、药流术后的饮食原则

1.饮食原则主要可以从以下几点来考虑：

头号原则当然是要清淡，什么辣椒、花椒、姜蒜这类刺激性的食物一定要禁忌。

2.注意保持胃肠道的通畅。可以选择一些富含纤维素的食物，如大米、面饼、花卷之类。

3. 药流术后要少吃肉、蛋白质含量高的食物，选择一些清淡的食物，如蔬菜、水果、汤粥等。

4.多饮水，保持身体水分平衡。

二、药流术后的膳食推荐

1.植物蛋白饮食：蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可有效补充身体营养。同时，药流术会削弱身体的抵抗力，新鲜水果可以补充身体需要的维生素和矿物质。

2.鸡蛋是一种餐桌上大众化的蛋白源，药流后2-3天可以适度地吃几个鸡蛋，不要过量。

3.低脂鱼肉类。适量的淡水鱼、虾皮、鱼皮、鱼骨提供身体需要的蛋白质和微量元素。

三、药流术后饮食禁忌

1.药流术后禁止吃寒凉食物。因为寒凉性的食物会对子宫产生挑战，有可能导致子宫痉挛，进而导致流产不完全或大出血。

2.酸痛食物也要慎重，吃醋、柠檬、酸枣、绿豆等食物也会对子宫产生不利的影响。

3.油腻或刺激性食物的影响，会让身体用更多的能量去消化，会加重身体的负担。

四、药流术后的日常注意事项

1. 注意休息，不要熬夜。合理的作息会让身体更快恢复。

2. 药流术后应该避免久站、久坐，减轻腿部静脉淤血。

3.勿玩手机长时间玩手机严重影响睡眠.

4.注意忌讳性生活，以及其他可能会影响到子宫恢复的身体状况。

5.不要用凉水洗澡。

6. 防止感染。流产后要将私处清洗干净，以免感染，同时要留意肚子痛或者发热是否属于正常现象。

在药流后，合理的饮食与生活习惯能够促进身体的快速恢复.一个人的身体是需要时间的去恢复的，请相信自己，好好照顾自己的身体，保持良好的心态，重获健康。