月经期出现血块是为什么？如何进行适当的调理？

女性朋友们来月经前后都会出现一些不适症状，有些人的月经期中更会出现血块，这让很多人感到困惑和担心。所以今天我们就来了解一下月经期有血块是怎么回事，以及一些正确的调理方式。

1.为什么会出现月经期有血块？

在正常情况下，女性的子宫内膜是一个非常薄的层次，约为2mm左右。当卵子没有受精时，子宫内膜就会脱落，形成经血，排出体外。但是有些人在月经期中出现的血块，那是为什么呢？

1.宫内膜剥脱不全

有时候子宫内膜并不是完全脱落的，然后在休息期之后就会存在子宫内壁中。在下一个月经期中，剩下的子宫内膜就会和新的内膜一起被排出，形成血块。

2.月经周期不规律

月经周期不规律也是会导致月经期有血块的原因之一。因为不规律的周期会出现排卵问题，此时女性会有更多的雌激素，以及更多的内膜脱落，形成血块。

2.如何进行正确的调理？

1.饮食调节

女性出现月经期有血块时，可以在平时食用一些有益于排便的食物，如糙米、黑木耳、红枣等。同时也可以多吃蔬菜、水果，这些食物含有大量的维生素，有助于调节身体外分泌。

2.适当运动

适当运动可以帮助女性调节内分泌，增强体质，缓解经前症状。女性在月经期之前可以进行适当的运动，不过要注意运动量不要过大，以及避免极端运动如跳绳、吊环等。

3.中药调理

在医生指导下可以使用一些中药进行调理，如对于宫寒的女性可以使用当归、川芎、生姜等进行调理。对于气血不足的女性可以使用红枣、龙眼肉、黄芪等进行调理。

3.预防月经期有血块的方法有哪些？

1.合理规律的生活方式

养成良好的生活方式，制定合理的作息时间，保证睡眠质量和充分的运动等，这样可以有效地保护身体，减少月经期有血块的发生。

2.注意卫生

在日常卫生中尤其是月经期，一定要注意清洁，避免细菌的感染，使用卫生习惯良好，质量符合卫生标准的卫生用品等，可以有效地预防月经期有血块等现象。

3.定期检查

在日常护理中定期进行体检，及早发现病情，及时治疗，可以有助于预防月经期有血块等问题的发生。

月经期有血块的情况虽然对身体并没有太大影响，但是却会对女性的生活产生一定的影响。因此，女性在平时一定要注意月经周期的调理以及预防措施的实施等等，以保证月经期有较好的经验和健康。