孕早期怎样避免流产风险

怀孕对于每个准妈妈而言都是心心念念的事情，但是随之而来的稳稳地一个月一个月度过却同样充满了焦虑与担忧。尤其是在孕早期，由于胎儿尚未完全发育，很容易出现流产的情况。所以，备孕的女性和正在怀孕的准妈妈们都需要重视孕早期的注意事项，二十四小时保护胎儿的安全。

1.养成良好的生活习惯

①不抽烟、不喝酒

吸烟和饮酒对胚胎产生的影响很大，容易导致流产和畸形。如果想要让胎儿健康成长，建议女性在怀孕前就戒烟戒酒，保持一个良好的生活习惯。

②合理营养摄入

孕早期的准妈妈们需要更多的营养，特别是维生素、蛋白质、铁、钙等营养成分。建议多吃新鲜蔬菜、水果、蛋白质食品，注意补充膳食营养素。

③注意休息

孕早期的准妈妈们很容易感到身体疲劳、乏力，所以要保证足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累，切忌过度运动。

2.保持良好的心态

准妈妈的心态对孩子成长同样十分重要，良好的心态有助于胎儿健康成长。因此，我们要时刻保持心情愉悦，避免焦虑和紧张情绪的影响，保持乐观的心态。

3.避免不良生活习惯

孕早期是胎儿器官最容易形成的时期，也是最容易受到不良生活习惯的影响。建议准妈妈们避免吃油炸和刺激性食品，以及不要频繁使用药物。同时，也要避免与有害物质接触，如有害气体和辐射等。

4.注意身体卫生

孕早期准妈妈的身体容易感染细菌和病毒，备孕的准妈妈们需要提前做好自身卫生，避免感染。同时，要注意饮食卫生和个人卫生，并保持室内通风。

孕早期是宝宝发育最为关键的时期，准妈妈们要时刻保持谨慎和注意，注意生活细节和规律饮食，尽可能的让宝宝健康成长。