感冒喝盐水：为什么这么多人推崇？

感冒是一种常见疾病，人们在日常生活中也听说过很多治疗感冒的方法，比如喝姜茶、吃柿子、喝鸡汤等等，而盐水疗法是一种备受推崇的方法之一。那么，到底盐水疗法为何备受推崇呢？本文将会为大家详细解析。

1. 盐水疗法是什么？

盐水疗法是将食盐加入热水中，让体表发汗，从而排出体内毒素，提高免疫力的一种保健方法。在感冒期间，盐水疗法的功效更是备受赞誉。

2. 盐水疗法能缓解感冒症状吗？

2.1 祛痰、止咳

感冒引起的喉咙干痒、咳嗽不止等症状，对于很多患者来说是一种煎熬。而用盐水漱口或者喝盐水可以刺激喉咙黏液分泌，帮助祛痰，同时通过盐水将喉咙和口腔内的病毒冲走，从而缓解咳嗽。

2.2 缓解鼻塞、流鼻涕

盐水具有一定的清洁功效，用盐水洗鼻子可以清洁鼻腔，减轻鼻塞，缓解流鼻涕。

2.3 消除疲劳、促进睡眠

感冒期间容易让人感到疲劳不堪，但盐水能够让人感到清爽，消除疲劳感，有利于提高睡眠质量。

3. 盐水疗法如何使用？

3.1 漱口

将温水加少许盐，用来漱口，每次漱口10-15分钟，每天漱口3次。

3.2 清洗鼻子

将温水加适量的食盐，用鼻壶将盐水倒进一个鼻孔中，稍微弯腰，让盐水缓慢流出。反复左右两侧清洗鼻腔，每侧至少3次。

3.3 喝盐水

适量的食盐加入温水中，每次喝一杯，可以多次喝。

4. 注意事项

盐水疗法虽然被广泛推崇，但仍需注意以下几点：

4.1 控制浓度

盐水疗法的效果与浓度有关，过高的浓度可能会对身体造成不良影响，浓度控制在0.9%左右最合适。

4.2 注意水温

盐水的温度不宜过高，不然会刺激肠胃，引发腹泻等不适症状。

4.3 不宜过量

适量的喝盐水疗法可以促进新陈代谢，但过量则有可能导致胃酸分泌过多，出现胃肠道不适。

盐水疗法是一种较为简单、经济的保健方法，对于缓解感冒症状很有帮助。但需要注意控制浓度、水温和剂量。若你有感冒不适症状且身体状况较好，不妨尝试一下盐水疗法。但是，若病情加重，依然需要及时就医。