第一次遭遇家暴，如何应对

在现实生活中，家暴事件时有发生，尤其是新婚或者新恋爱的夫妻需要适应新的生活，双方需要相互体谅，然而，有时候家暴却会悄然而至，对于第一次遭遇家暴的人来说，可能感到无从下手，不知道该如何处理。本篇文章将介绍第一次遭遇家暴要怎样应对的方法，帮助遭遇家暴的人更好地应对。

1.保护自己

当你遭遇家暴时，首先要做的就是保护自己，尽量保持冷静，不要恐慌或者愤怒，因为这样可能会激怒肇事者，使情况更加恶劣。你可以先暂时离开家庭环境，去找安全的场所或者向警方寻求帮助，保证自己的人身安全。

2.寻求法律援助

遭遇家暴的人可以寻求法律援助，可以在当地法院或者妇女儿童维权组织寻求帮助，他们会针对家暴事件提供相关法律援助，推动家暴行为者接受法律制裁，保护受害人的合法权益。

3.寻求心理帮助

家暴持续时间长会给受害者带来心理创伤，如抑郁、焦虑、失眠等，产生明显的身心影响。所以，需要受害者及时寻求心理帮助，如心理咨询、心理治疗等，缓解当时的心理压力和经历的创伤。

4.做好个人防范

遭遇家暴之后，受害者要重新审视自己，改善、优化自己的生活环境和生活方式，做好个人防范，避免再次遭受家暴。可以安装防盗门锁，拓宽社交圈子，多出去走走，避免与旧情、前配偶等接触，切记和家暴人物相互出现的场所及时间。

5.敢于说出问题

家暴事件的愈加,可能永久伤害到遭受家暴的受害者,最好的方法是敢于说出问题。如果家庭实在无法解决，需要及早从根本上解决问题。在这种情况下，密切关注和思考自己的生活，学习思考以更好地面对问题。

6.不要自责

遭遇家暴时，不要自责，因为家暴并非是受害者的过错，受害者需要抛弃自责和自卑，要知道，家暴事件的发生常常是家庭、社会、文化等多种因素的综合影响。

7.加强社会意识

人们需要对家暴问题有所了解，并对家暴行为说“不”。同时，媒体、社会、家庭和学校应向普通公众传递积极的家庭和社会价值观念，并对家暴现象有所反思和改善。

家暴事件不应该被忽视也不能被无限放纵，需要我们共同关注和改善。遭遇家暴时，受害者需要及时寻求援助，保护自己的人身安全、法律权益和心理健康。