缺碘会导致哪些身体症状

人体对于营养成分的需求是多方面的，碘是其中一种必要的矿物质。不仅如此，缺碘也会对身体造成各种损害。然而，很多人对于碘的意义和作用并不了解。在本文中，我们将对于缺碘引起的身体症状做一番解析。

什么是碘？

1. 碘是人体内必需的微量元素，是合成人体内甲状腺激素的原料之一，甲状腺激素又是人体内负责调节新陈代谢、生长发育的一类激素。

碘的作用

2. 甲状腺激素是人体发育、成长、代谢活动的主要调谐器，在婴幼儿尤其重要。严重缺碘会导致甲状腺肿大和甲减症，从而影响到人的生长发育，以及智力、神经系统等多方面的健康。

人体缺碘的症状

3. 缺碘会引起许多方面的身体问题。甲状腺是人体内分泌系统中很重要的一个器官，对着身体的生长发育、心血管系统、免疫系统、消化系统等有着多方面的影响。如果身体缺碘，那么会表现为以下几点：

- 甲状腺肿大

甲状腺肿大是甲状腺功能亢进和甲亢的早期症状。它主要表现为颈部肿大，非常突出，甚至可以直接观察到。

- 代谢减慢

甲状腺内的T3和T4对体内的新陈代谢至关重要。如果缺少了碘，就会对代谢产生极大的影响，从而出现体重增加、乏力、容易疲劳等现象。

- 心血管系统问题

甲状腺激素对心血管系统有重要的影响，如果缺碘，将会对心血管系统生理机能产生影响。出现的症状有高血压、心悸、胸闷等。

- 免疫系统问题

身体抵抗力下降是缺碘的一个明显迹象。缺碘者日常容易感冒、患上其他疾病，并且疾病恢复也很缓慢。

如何预防缺碘?

4.饮食是改善缺碘的一个重要方法。日常饮食应该多食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海藻、贻贝、鲍鱼等。除此之外，也可以在日常生活中采取及时补盐、食用含碘食品、避免大量饮用含氟水的等行为，来保证身体充足的碘。

5.在日常生活中，只要遵从正确的饮食习惯，及时补盐补碘，就能够避免产生缺碘的情况。同时，对于已经出现相关症状的人，也一定要积极地去医院检查，以便及时接受合理的治疗。