预防感冒，四大穴位点揉全掌掌心阳关风池会厌按揉法

每到冬季，感冒的高发季节就会到来，为了预防感冒的发生，除了平时要锻炼好身体，注意个人卫生，我们还可以通过指压手法来帮助身体增强免疫力，达到预防感冒的效果。

一、何为四大穴位

四大穴位是指全掌穴位和掌心部位的三个穴位，常用于调理人体亚健康状态，有益于排毒和增强免疫力。同时，四大穴位对于预防感冒也有很好的效果。

二、全掌的点揉法

掌心和全掌是人体的一个重要穴位区域，在这里，有一个叫做阳关的穴位，通过按揉阳关的穴位可以调理体内气血，同时增强机体的免疫力。按揉时，可以手心对手心相对，五指交错，用力揉搓全掌，每次10-15分钟，中午或者入睡前坚持按摩，就能体验到它的好处。

三、掌心三穴按揉法

除了全掌点揉法外，按揉掌心的三个穴位也是平时预防感冒很常用的方法。这三个穴位分别是：中心穴、神门穴和列缺穴。中心穴位于两个掌心中央，神门穴位于中指掌心侧缘，列缺穴位于四指掌心侧缘。按揉这些穴位，有助于养护脏腑、恢复身体的机能，同时，也能增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。

四、其他有效点穴方法

在预防感冒的时候，除了四大穴位外，还有其他一些受大家欢迎的有效点穴方法，比如会厌穴、风池穴和合谷穴等等。会厌穴位于的喉部后方，风池穴位于颈部两侧，在某些特定的情况下，按摩这些穴位都能够有效地起到抗感冒的效果。

预防感冒很重要，按揉四大穴位是一种很好的方法，但是建议大家在按揉穴位的时候，要遵循一些基本的原则。比如不宜过度按摩，不宜在饭后或者睡前按摩，有心脏病等疾病的人，要先咨询医生的意见，并请专业人员指导按摩的方法，从而更好地为自己的身体健康贡献一份力量。