白萝卜——你不可不知的偏头疼最佳食物

白萝卜是我们常见的蔬菜之一，它富含维生素C和矿物质等营养成分，尤其是有治疗偏头疼的神奇功效，被誉为“养生圣品”。下文将为大家介绍如何巧用白萝卜治偏头疼。

1.偏头疼的症状

偏头疼是一种常见的神经血管性头痛，其症状表现为头痛剧烈、持续时间长、伴随着恶心、呕吐、畏光、畏声等不适症状，严重影响着我们的生活和工作。

2.白萝卜的营养成分

白萝卜还含有大量的硫化物，是一种天然的抗氧化剂，具有防癌的作用。同时，白萝卜中的一种成分——硫苷酶，能够分解细胞中产生的亚硝酸盐，具有降低偏头疼的风险的作用。

3.白萝卜的疗效

白萝卜中的硫化物能够舒张血管，缓解头痛，同时，硫化物中的抗氧化物质也能减轻炎症反应，缓解头痛疼痛。因此，食用白萝卜对于缓解头痛、偏头疼具有显著疗效。

4.巧用白萝卜治偏头疼

鲜白萝卜可以用生吃或者制成白萝卜汁。鲜食白萝卜时，将白萝卜洗净后，切成小片，加一点食盐，拌匀后食用，饭后食用最佳。制成白萝卜汁时，将白萝卜切成薄片，用料理机搅碎再倒进干净的布袋中，将白萝卜汁过滤出来，食用时适量加入蜂蜜（不建议加入糖），对于缓解头痛、偏头疼有很好的疗效。

5.注意事项

虽然白萝卜非常有营养，但是在食用白萝卜的时候应该注意，因为白萝卜会引起胃肠道不适，严重者还会导致拉肚子，因此，建议多食少用。

白萝卜拥有舒张血管，缓解头痛疼痛的作用，而且由于它是一种常见的食材，取之不尽，用之不竭。巧妙地利用白萝卜作为偏头疼的辅助治疗措施，不仅能够达到很好的治疗效果，还能美味地享受到养生所带来的惊喜。