药膳食疗：告别脂肪肝

在如今这个以繁忙为主的生活中，我们经常会选择便捷的快餐，这类饮食会增加我们体内脂肪的含量，长期食用也会导致各种健康问题，其中最常见的是脂肪肝。脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过正常值的一种情况。如果不及时治疗，它会严重影响肝脏的健康，导致肝硬化等疾病。为避免脂肪肝给我们带来的健康问题，药膳食疗被越来越多的人使用。今天，我们就来了解一下药膳治疗脂肪肝。

1. 中药食材

中药材可以改善身体的健康，也是药膳治疗脂肪肝必不可少的食材。像茯苓、山药、泽泻等中药材都有治疗脂肪肝的效果。这些中药材可以作为药材类食材添加到饭菜中，或者泡汤饮用。中药材与其它食材相结合，既可以提高药效，又可以增大美食的口感，让治疗之旅更加的美食化。

2. 轻油少盐

怎么样减少脂肪肝？轻油少盐是减肥治疗过程中必须遵循的食用规范。将油和盐的摄入量控制在每天40g左右，能够有效控制热量，减轻肝脏负担，达到理想的减肥效果。此外，建议吃一些含有植物纤维、多维生素和矿物质丰富的食物，如蔬菜、水果等，能够吸附身体内部的脂肪并促进肝脏的正常工作，从而发挥治疗脂肪肝的作用。

3. 远离垃圾食品

对于正在治疗脂肪肝的人来说，垃圾食品是不能碰的。这是因为垃圾食品营养价值低，且含有大量热量和不健康的脂肪和油，这些对于脂肪肝的治疗是非常不利的。如果想要治疗脂肪肝，那么必须保证饮食的健康和日常的锻炼，让身体远离垃圾食品是其中一个很重要的步骤。

4. 药膳食疗最佳食谱

药膳食疗对脂肪肝的治疗效果很显著，那么什么样的药膳食疗最适合脂肪肝的治疗？这里为您介绍一个药膳食疗包括山药、荸荠、莲子、枸杞的配方，为治疗脂肪肝带来很大的帮助。将山药、荸荠、莲子清洗干净，一同放入开水锅中，不用油烧。煮到汤汁剩下1/4，放入适量的枸杞就大功告成了，这款食疗药膳除了对脂肪肝的治疗效果显著，美味可口，对身体的营养补充也是很有帮助的，是治疗脂肪肝的佳品。

5. 药膳食疗的时间掌握

治疗脂肪肝不能指望一蹴而就，必须细心耐心的去进行，而药膳食疗在治疗脂肪肝中发挥的作用更应该慢慢的体现出来。建议药膳食疗每周1-2次，每次间隔3-4天进行一次。要对实际情况进行调整，像年龄、性别、身体状况等都需要考虑到。在医生的指导下，按照恰当的比例和使用方法，能够更好的达到治疗脂肪肝的效果。

无论是治疗还是预防脂肪肝，药膳食疗都是选择之一。药膳食疗味道好、相对便宜，为身体带来了正确营养元素，既能够预防脂肪肝的发生，又能够治疗脂肪肝病情迅速得到改善。对此，大家吃出健康，勤运动增强体质，摆脱脂肪肝，过上更加健康的生活。