肩周炎康复实用措施

肩周炎是一种常见的疾病，容易反复发作，给患者带来极大的痛苦。为了加速炎症消退，并预防疾病复发，康复治疗显得尤为重要。本文将从不同方面为大家介绍肩周炎患者的康复措施。

一、症状出现后要及时就医

1. 肩周炎的初现症状包括肩部疼痛、僵硬、与肩部相关的不适症状等，当这些症状出现时，应该及时就医。

2. 医生将对肩周炎进行一系列检查，如X光、磁共振成像、CT等，以确诊疾病的具体病程。

3. 患者需要按医生的提示进行诊疗，切勿自行进行诊治。如果医生建议进行手术，患者应了解手术相关信息，以作为医疗决策的参考。

二、康复锻炼

1. 多休息，避免过度活动，尤其是手臂与肩部过度伸张。

2. 康复治疗的一个重要手段是锻炼。肩周炎的治疗过程中，锻炼与休息的平衡是关键。如何进行康复锻炼？通常采用的方法是由康复医师或理疗师设计和指导个人锻炼方案。

3. 建议将锻炼计划分为不同的阶段，逐步增加强度。例如，在第一阶段，患者可以进行简单的、轻柔的肩部活动，如向上和向下转动臂膀，向前和向后伸展手臂，等等。

4. 在第二个阶段，患者可以逐渐加强练习的强度，如增加伸展手臂的距离或重量。

5. 在所有锻炼阶段中，注意不要超负荷进行锻炼，以免引起疼痛和不适。

三、采用药物治疗

1. 肩周炎可采用一些非甾体抗炎药和疼痛减轻药物进行治疗，例如阿司匹林、布洛芬等。这些药物可减轻肩痛和炎症。

2. 如果以上方法不能缓解疼痛或炎症，医生可能会建议注射激素。但是，不应长期使用激素，因为它会引起副作用。

四、中医治疗

1. 与西医不同，中医治疗讲究“以病为导向”，常常从身体的整体出发，采用针灸、推拿、中药等方法进行治疗。

2. 针灸和推拿可以调理气血，通经活络，增强自身的免疫力。

五、预防复发

1. 患者在治愈后，应树立正确的健康观念，注意肩部卫生，保持肩部细胞活跃，增加肩部的韧带弹性。

2. 避免过度活动，避免扭转和溜冰等运动。

3. 保持身体健康，合理饮食，保证足够的休息时间。

肩周炎是一种常见的疾病，需要及时治疗和康复。康复时需要坚持锻炼和休息的平衡，尽可能减轻症状和炎症。在治疗后需要注意身体健康和遵守医生的建议，避免疾病复发。