真相大白！久坐不动，错姿伤乳，乳房下垂原来是这个问题！

当我们谈到乳房下垂的时候，我们通常会想到年龄、孕育孩子、减肥等原因。但你或许不知道，正确的坐姿同样对乳房的健康和形状有着深远的影响。

错误坐姿

1.不正确的坐姿对我们的健康有何伤害？

我们会长时间地坐在办公室的桌子前，接着我们又长时间地对着电脑屏幕。这个动作不仅会给我们的眼睛带来疲劳，还会影响我们的姿态，损害我们的健康，最致命的是影响我们的乳房，使乳房变得下垂。

2.姿势的影响

不正确的姿势会导致我们的身体重量向下拉，乳房的组织向下拉，从而破坏乳房的形状和性感度。长期坐姿不正确，几乎每个女性的乳房都会受到不同程度的影响。

错误坐姿与乳房下垂的关系

3.不正确的坐姿容易导致乳房下垂

错误的坐姿会使乳房的肌肉变弱，因此容易造成乳房下垂。卫生部指出，“乳房宜向上提托，若萎缩下垂，给疾病诊断和治疗带来困难。”

4.什么是正确的坐姿？

正确的坐姿是使身体维持正常曲线的姿势，而不是身体直直地靠在地上。维持正确的姿势可以减少背部、颈部和肌肉疼痛的风险，也可以让你的乳房在正确的位置。

如何坐着正确？

5.调整椅子

为了保持正确的姿势，你需要调整椅子的高度，那么它能够让你的脚舒适地著地，并将你的膝盖放在你的臀部的高度上。

6.将脊椎放在正确的位置

当你坐在椅子上时，你应该感到整个脊椎放在正确的位置上，包括你的颈部。使用靠背可能会有所帮助，但最好也要调整座椅以获得理想的曲线感。

7.注意你的工作区域

为了使你的身体避免不正确的姿势，你应该确保你的工作区域在正确的高度，这样你的膝盖，臀部和前臂能够以正确的角度进行调整。

错误的坐姿是乳房下垂背后的原因之一，但这确实是一种可以避免的情况。通过意识到你的姿势并采取正确的步骤来纠正不良习惯，你可以减少对乳房健康和形状的影响。

正确的坐姿可以帮助你避免不必要的乳房下垂，这是你可以有效掌控的因素之一。好好爱护你的乳房，保持乳房健康！