孕妇适宜食用甘蔗，但也需注意以下几点

怀孕期间，孕妇的饮食十分重要，不仅要保证自己的营养需求，还要注意对胎儿的保护。对于怀孕期间是否可以食用甘蔗，一直存在着很多的争议。本文将会为您一一解答。

1. 孕妇食用甘蔗的好处

甘蔗是一种热带作物，经常食用可以帮助孕妇补充体内所需的能量，同时还可以帮助缓解孕期疲劳，以及预防贫血现象的发生。此外，甘蔗还可以帮助孕妇的肝脏进行修复，预防肝脏损伤。

2. 孕妇食用甘蔗需要注意的事项

尽管孕妇食用甘蔗的好处很多，但是也需要注意以下几点：

2.1 新鲜甘蔗的选择

在购买新鲜甘蔗时，应该选择表面干燥，外观完整，没有破损和腐烂的甘蔗，而且应该选择那些甘蔗末端带有挂毛的，因为这种甘蔗在“破蔗”时可以避免手受伤。

2.2 分辨鲜熟甘蔗

孕妇在食用甘蔗时也要分清新鲜甘蔗和熟甘蔗。新鲜甘蔗颜色为浅绿黄色，果皮是硬的，质地比较嫩，而成熟的甘蔗皮色偏黑，质地较硬，这种甘蔗很难吃到甜味。因此，在选择甘蔗时一定要注意。

2.3 控制食用量

虽然孕妇可以食用新鲜的甘蔗，但是也要适量控制食用量。过多的摄入甘蔗会导致孕妇口臭，腹胀，还会影响消化和肠道吸收功能，从而对孕妇造成不良影响。

2.4 不可反复食用

怀孕期间的孕妇体质比较虚弱，反复食用甘蔗会增加孕妇的肝脏负担，加剧肝脏的不适感。因此，孕妇不可反复食用切开的甘蔗。

可以得出结论，孕妇可以食用甘蔗，不仅可以带来一定的营养补充，还能够缓解孕期疲劳和预防贫血。但是在食用甘蔗时也需要注意以上几点，从而避免对身体造成不良影响。最后，建议孕妇在食用甘蔗前咨询专业医生，并且在其指导下进行食用，从而达到更好的保健效果。