鲜美可口的莲藕红豆煲羊肉做法

莲藕红豆煲羊肉是一道口感鲜美，营养丰富的汤品，对于养生的人来说，羊肉可以补虚劳、暖胃温肾，同时也可以改善贫血、气虚等症状，莲藕富含膳食纤维、维生素C等成分，可以帮助清除宿便，解除便秘等问题，搭配红豆一起煲煮，不仅可以增加甜度，还可以帮助消除羊肉的膻味，更适合女性，老人和儿童食用。接下来让我们来看看制作过程吧！

步骤一：准备材料

原材料：羊肉500g，莲藕300g，红豆100g，姜2片，料酒适量，食盐适量，水适量。

步骤二：处理材料

1.羊肉洗净，切成大块，焯水去掉血水，切成块状备用。姜切片备用。

2.莲藕去皮切成小块。

3.红豆洗净泡水备用。

步骤三：烹饪过程

1.热锅冷油，下姜片，煸炒出香味。加入羊肉块，煸炒至肉块变色。

2.加入适量的料酒，继续翻炒均匀。

3.加入适量的水，水量以淹没羊肉为准，放入莲藕块和泡好的红豆，同时加入适量盐。

4.将火调小，盖上锅盖慢炖约2个小时左右，直到羊肉烂熟即可。

步骤四：成品

出锅前，将锅内浮沫撇尽，将莲藕红豆煲羊肉盛入碗中，即可香喷喷的上桌享用了。

虽然莲藕红豆煲羊肉看起来步骤有些繁琐，但它确实是一道很健康、美味的汤品。最重要的是，莲藕、红豆和羊肉都含有对人体有益的成分，能够帮助改善身体不适、增强免疫力。在制作过程中，需要特别注意火候，以免影响菜品口感。最后，相信大家已经掌握了制作方法，快去试试吧！