经期不能吃芒果？你不知道的危害！

在日常生活中，经期是女性身体的一个重要调整期，也是需要注意饮食、睡眠等方面的敏感时期。芒果是夏季里非常常见的水果之一，它既健康又美味。但是，你知道吗？在经期，如果食用芒果，可能会引发一些危害。下面我们一起来看看吧！

危害一：导致月经失调

1. 芒果味甘酸，性温。中医认为，芒果食用过多会使女性体内气虚阴虚，导致月经紊乱。此外，含糖量极高的芒果还会让身体滋生湿热之气，进一步影响女性内分泌的平衡。

2. 理论上，芒果还含有一种称为“生物酶”的成分，能加速人体新陈代谢；但如果你的身体比较虚弱，食用过多则会发生“过火”的现象，不仅可能损伤原本就不够稳定的体质，还可能导致月经出血量过多或过少。

危害二：加剧经痛

1. 经痛是经期常见的问题，如果你本来就有经痛，？芒果在这个时期最好不要多食用。因为芒果会刺激肠胃蠕动，进而导致产生气体；此时，芒果会与盘旋在体内的气体产生化学反应，进一步刺激子宫收缩，使经痛更加严重。

2. 此外，芒果还含有维生素A，这种营养元素可以促进血液循环。但如果你的身体不适应芒果，它所产生的作用可能会带来负面的效果：在经期，你的脾胃系统会变得虚弱，此时摄取过多的维生素A会让您的身体变得更容易水肿。

危害三：引发过敏反应

1. 经期原本就是身体的敏感时期，如果此时吃下过多的芒果，还可能会引发过敏反应。因为，芒果含有芒果蛋白酶，是一种易致敏蛋白质；芒果蛋白酶在进入女性体内后，可能会对身体的免疫系统造成刺激，出现皮疹、瘙痒等过敏反应，给身体健康带来影响。

2. 另外，在芒果的外皮中，会存留一些硫酸盐。硫酸盐虽然对身体有好处，但过多摄取会导致身体肝脏的负担加重，使身体出现过敏反应的可能性加大。

经期这个时期，女性身体敏感度加大，对食物、饮品的摄入要更加慎重。如上所述，芒果还是不宜在这个时期食用的。如果你有芒果爱好，可以尝试在生理期结束后或经期进入安全期时再吃它。但是，无论何时食用，也需要注意控制量的大小，以防止对身体造成过大的危害。