夏季营养需要走俏，婴幼儿能否摄入钙

夏季对于婴幼儿来说，不仅气温高，湿度大，容易出汗，还容易营养不良，导致婴幼儿生长发育受阻。大家都知道钙是婴幼儿生长发育的重要元素之一，然而夏季气候较热，食欲下降，很多家长对于婴幼儿是否可以补钙存在疑虑。今天我们就来解答这个问题。

1. 婴幼儿缺钙的危害

婴幼儿期是生长发育的重要时期，缺钙会严重影响骨骼的发育和牙齿的生长，还可能引发其他健康问题。近年来，国内不少医院调查显示，婴幼儿缺钙的现象比较普遍，称之为“佝偻病”。佝偻病是因为婴幼儿长期缺钙引起的，症状包括腿部弯曲、脊柱侧弯等等。

2. 夏季婴幼儿是否需要补钙

夏季温度高，婴幼儿食欲不振，是否需要补钙呢？答案是肯定的。这是因为婴幼儿在这个阶段，正在进行骨骼生长、牙齿生长和肌肉发育等生理活动，钙元素的重要性就不言而喻了。而夏季食欲不振，仅仅是暂时的，不能影响婴幼儿对于重要元素的摄入。

3. 如何让婴幼儿更好地吸收钙

怎样摄入钙质，是个问题。我们可以加入一些辅助性物质，来辅助钙的吸收。例如，大豆、鱼、牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜等都是婴幼儿吸收钙的好食材，尤其是青菜，青菜中维生素C含量比较高，可以促进钙的吸收。此外，维生素D同样也是帮助婴幼儿吸收钙的重要物质，多晒太阳也可以自然地摄入维生素D。

4. 如何选择婴幼儿钙质补充剂

在日常饮食中，婴幼儿很难从食物中获得足够的钙质，所以适当补充钙质补充剂也是必要的。但是市场上钙质补充剂种类繁多，家长要如何正确选择呢？首先，要选择正规的品牌、正规的途径购买，避免购买假冒伪劣产品。其次，需要根据婴幼儿实际情况，选择合适剂型、含量的产品，一般来说药剂型的钙质补充剂吸收率比较高，但是剂量与使用次数一定要遵照使用说明书。

夏季婴幼儿也需要补钙，缺钙会影响婴幼儿的生长发育，但是，不能过量补钙，只要保证孩子正常的饮食和日常锻炼，配合正确的钙质补充剂，就能让婴幼儿更好地摄取到所需的钙元素。