结合提高，预防胆红素异常——你需要知道的未结合胆红素

在我们的身体里，有一个非常重要的物质——胆红素。这个物质的作用非常广泛，其中最主要的功能是通过肝脏来排出体内过多的红血球代谢产物。胆红素分为结合胆红素和未结合胆红素两种。未结合胆红素也被称作游离胆红素，它与结合胆红素相比，在体内的含量较少。但它同样具有非常重要的生理作用。本文将会对未结合胆红素进行详细的探讨，让大家更好地了解这个平常我们所忽视的物质。

1. 什么是未结合胆红素

未结合胆红素是胆红素的一种形态，它与葡萄糖醛酸或血浆白蛋白结合较少，因此被称为游离胆红素。血液中未结合胆红素的含量过高，会对人体造成一定的危害，尤其对新生儿和肝功能不好的人来说风险更为突出。

2. 未结合胆红素的生理作用

未结合胆红素在肝脏和胆道系统中的生理作用主要包括:

1、清除损坏或过期的红细胞；

2、清除体内各种有害物质，使有害物质转化为无害物质排出体外；

3、调节胆道功能，保持胆汁的正常分泌和排泄。

3. 未结合胆红素的异常情况及危害

如果身体中未结合胆红素的含量过高，就会对身体造成一定的危害。新生儿黄疸是一种比较典型的未结合胆红素异常情况，如果不及时得到治疗，会导致脑病等情况的发生。此外，成年人患有肝脏疾病和贫血等疾病也有可能导致未结合胆红素的升高。

4. 预防未结合胆红素异常方法

要预防未结合胆红素异常，我们需要做以下几点:

1、均衡饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜；

2、合理摄取蛋白质和碳水化合物；

3、适量饮水，注意口腔卫生，避免饮食过度；

4、积极锻炼，增强体质，加强自我防御能力。

未结合胆红素虽然相对于结合胆红素来说含量较少，但是它同样对人体的生理功能发挥着重要的作用。对未结合胆红素的认识和了解，不仅可以让我们更好地了解身体的生理状况，还可以帮助我们在生活中更好地预防胆红素异常。在日常生活中，合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯是预防未结合胆红素异常的关键。