女性经期正常检查方法与调理

女性经期是女性朋友们每个月都会经历的生理周期，却在众多女性朋友中产生了许多困扰和谔谔之声，那么作为女性，如何自查是否经期正常呢？

1. 月经周期是什么？

月经周期是指女性朋友们一次月经周期的时间长短，通常为28-32天。当然也有人月经周期较短，或者较长，但是都在正常范围内。这也是衡量经期是否正常的重要参数之一。

2. 流量量是否够用？

正常情况下，月经一般会持续3-7天，这期间流量量是逐渐递减的，如果你经期持续时间短，且血量极少，需要警惕是否患上了宫寒，如果持续时间很长，血量较多，需要警惕是否患上了功能性子宫出血等疾病。

3. 经期不适症状是否较轻？

月经期间很多女性朋友感到头痛、发热、乏力等不适症状，但是这些不适症状一般严重程度不高，不会影响日常生活。如出现痛经严重、月经不规律等症状，需要及时调理，如保持心理调节平和、科学饮食、适量运动等。

4. 经期间颜色是否正常？

血液颜色一般为深红色，质地较稠，若出现色泽较淡，量多，质地较稀等不正常状态，则需要小心调理。一般来说，经期间排出的血块大小以手指甲盖最大为正常。

5. 休息是否充足？

在经期中，女性朋友们要多进行身体方面的保养，及时补充身体所需的营养，保持充足的睡眠，适量运动等，保持心理状态的平衡，这有利于女性朋友们的身体健康。

女性的经期健康对于女性朋友们的身体健康至关重要，希望女性朋友们能够关注自己的身体，及时进行检查和调理，遇到身体不适一定及时就医，保持健康的生活方式，保证身心健康。